נעים להכיר
שמי מיטל, מאמנת, מנחה, מעבירה סדנאות, הרצאות ותהליכי מודעות ומסעות רוחניים. מאמנת בשיטת סאטיה בשילוב טכניקות נוספות - קונסטלציה משפחתית, DBT, מיינדפולנס, אימון תודעת אושר ועוד מתמחה בליווי והתבוננות מבוגרים ובני נוער בתהליכים אישיים של צמיחה והתפתחות במסע החיים. תלמידה ומתרגלת בדרך הבודהיסטית מעל עשר שנים. בסקרנותי הרבה, אני אוהבת להתבונן, להקשיב ולשאול- ולאורך השנים העמקתי, למדתי, קראתי והתנסיתי בטכניקות, בתורות ובפילוסופיות שונות ומגוונות. לצד לימודיי האקדמיים השתתפתי במגוון סדנאות, קורסים, מדיטציות וריטריטים, שקרבו אותי בכל פעם עוד קצת אל עצמי והעמיקו את הדרך שאני צועדת בה. מורים רבים היו לי במסע – לכולם חלק משמעותי בצמיחה ובהתפתחות שלי. את כל אשר אספתי כצידה לדרך אני מביאה איתי למקום הבטוח שיצרתי. קארל יונג אמר ״מי שמתבונן החוצה חולם - מי שמתבונן פנימה מתעורר״ מזמינה אותך לצאת איתי למסע לעצמך - שם הכל נמצא
איך נראה אימון בשיטה?
כשמבקש אדם להגיע לעבודה רגשית עומדות בפניו (באופן גס כמובן) שני נתיבים עיקריים-
האחד – טיפול רגשי – בו יש מטפל ומטופל
ושני – אימון אישי – (נקרא גם קואוצ'ינג) שהוא תהליך קצר מועד המכוון לסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות, תוך התגברות על מכשולים.
באימון בשיטת סאטיה כל התפיסה היא שונה לגמרי:
ראשית זהו אימון לא במובן של Coaching אלא במובן של practicing- בדיוק כשם שמתרגלים בפילוסופיות הבודהיסטיות.
השיטה מלווה את המתאמן בה לתהליך של אימון רגשי ארוך טווח, שבו קיימת התבוננות משמעותית ללמידת: החופש, האחריות, וההיכרות של האדם את עצמו ותודעתו.
השיטה לא ניגשת לתוצאות ויעדים אלא שואלת שאלות נוקבות על הווייתו של האדם – ובראשיתה השאלה – איזה אדם הוא שאלה התוצאות בחייו .
בשיטת סאטיה ניתן המון מקום לתחושות גוף מתוך תפיסה שהקשר לעולם הרגשי שלנו מקורו במערכת העצבית שלנו.
בחדר האימון בשיטת סאטיה – ישנם שני מומחים – המאמן והמתאמן (אין מטופל ואין במי "לטפל") . התפיסה הסאטית יוצאת מנקודת הנחה שהתשובות נמצאות אצל האדם פנימה ותפקיד המאמן הוא להקשיב, לשקף, לשאול שאלות (לעיתים נוקבות) ,להכיר למתאמן את עצמו על ידי הקשבה לגוף, למחשבות, לרגשות – ולהראות לו שהתשובות נמצאות אצלו.
אימון בשיטת סאטיה הוא מסע לעצמי - שמביא לטרנספורמציה אמיתית ומשמעותית.
על שיטת סאטיה
סאטיה היא שיטה אינטגרטיבית המשלבת חמישה נדבכים שונים: הוויה, שפה, תחושות גוף, מיומנויות הקשבה ופיתוח חמלה.
מטרתה של שיטת סאטיה היא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; להכיר ולהבין את מי שהוא, את האופן שבו הוא פועל; לאפשר לו לדייק בבחירותיו ולאפשר לו לפתח נינוחות, חמלה ושמחה בחייו. על פי שיטת סאטיה יכולתו של האדם להיות חופשי קשורה ליכולתו להבין ולהכיר את עצמו. מדובר ברעיון פורץ דרך לאור העובדה שרובנו עסוקים בניסיון לשפר את חיינו בדרכים חיצוניות והניסיון הבלתי נלאה להרגיש טוב דרך שינוי חיצוני הוא סיזיפי, לא מתגמל, פוגעני, ובעיקר מתיש ושקרי. אחת הדוגמאות הבולטות לכך הוא הרצון לשנות את המצב הנוכחי על ידי הימנעות מרגשות ותחושות שאינם נוחים או נעימים. האנרגיה המושקעת בהימנעות היא המקור לסבלנו המתמשך. שיטת סאטיה פותחה במשך 30 שנות עבודה של טרנספורמציה על ידי נטאלי בן דוד - מורתי היקרה מתוך המסע האישי שלה. אימון בשיטת סאטיה הוא יציאה למסע מרתק לתוך עצמי - אותו עצמי שאנחנו נמנעים להכיר, אבל כאשר נסכים להכיר יפתחו ויתפרקו המון דברים מעכבים בחיינו מעצמם.
ספריית השראה
מה אפשר למצוא בקליניקה?
